今天先在公司量了體重和體脂
雖然公司的體重計比較重(我一心這樣覺得)
但我知道 我等等要量的 應該會有所改變
抱著有點忐忑的心 踏上了體重計
體重出現.....體脂出現
恩 體重少了2kg 體脂少了2%
歐耶
這應該是我這一陣子有努力運動 晚餐少吃的成果吧
除了五穀雜糧沒有乖乖
綜合維他命和纖維和水 我都有乖乖的吃
一個星期也運動了不少
終於
終於有了一點成果
要繼續維持下去
否則 可能一旦恢復飲食和沒運動
就可能體重體脂都回復了
哎 突然好想吃大餐喔
每次經過王品 都好多人......
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